6 CÁCH CHĂM SÓC VÙNG KÍN SAU SINH BẠN CẦN BIẾT

Một khi quyết định sinh con theo đường âm đạo, bạn sẽ phải chuẩn bị cho việc trải qua rất nhiều thay đổi trong cơ thể không chỉ trong quá trình sinh mà còn cả sau sinh, đặc biệt là âm đạo. Tuy nhiên, nếu bạn biết cách chăm sóc âm đạo, quá trình phục hồi sẽ diễn ra nhanh hơn. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn chăm sóc âm đạo một cách khoa học sau khi sinh con.

1. Giảm đau cho âm đạo

Sau khi sinh, bạn có thể cảm thấy đau nhức do rách âm đạo. Âm đạo rách càng nhiều thì thời gian hồi phục sẽ càng dài. Để làm giảm đi cảm giác khó chịu này, bạn có thể làm theo những hướng dẫn sau để cải thiện sức khỏe của mình:

- Sử dụng nước ấm chứa trong bình nước có vòi xịt để rửa sau khi đi vệ sinh;

- Sau khi đại tiện, dùng một miếng giấy thấm hay khăn sạch lau trực tiếp vào vết thương của bạn;

- Sử dụng một tấm lót mềm hay gối vòng để ngồi nếu như bạn thấy không thoải mái;

- Giảm đau bằng cách chườm đá giữa âm đạo và trực tràng;

- Sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ hoặc các chuyên gia sức khỏe.

Bên cạnh đó, bạn hãy luôn chú ý đến vết thương của mình và liên lạc với bác sĩ ngay lập tức khi bạn thấy có bất kì tình trạng khác thường nào ví dụ như nóng hơn, đau và căng hay có mủ.

2. Kiểm tra dịch âm đạo sau sinh

Sản dịch có thể xuất hiện sau khi sinh. Trong vài ngày đầu, bạn có thể thấy có dịch có màu đỏ tươi và đặc của máu. Đây là triệu chứng bình thường sau khi sinh và sẽ giảm dần sau vài tuần. Từ màu đỏ tươi sản dịch sẽ chuyển sang màu đỏ nâu và giảm dần về số lượng.

Nhìn chung, sau 7 đến 14 ngày, bạn có thể có sản dịch đặc hơn, lượng giảm dần và màu chuyển sang vàng hoặc trắng kèm với mùi khó chịu. Khi đó bạn nên sử dụng băng vệ sinh. Bạn nhớ nên thay băng nhiều lần một ngày khi băng đầy dịch.

Nếu không muốn dùng băng vệ sinh, có thể dùng tampon đặt vào âm đạo. Tuy nhiên, hãy cẩn thận với tampon vì trong một số trường hợp nó có thể gây nguy hiểm nếu bạn không biết cách sử dụng đúng và hiệu quả. Bạn cũng cần lời khuyên từ bác sĩ khi thấy bất kì dấu hiệu bao gồm chảy máu âm đạo nhiều, sốt cao hay dịch có mùi hôi.

3. Đặt túi chườm lạnh lên vết rách

Nếu âm đạo bạn bị sưng, túi chườm đá sẽ giúp bạn làm giảm tình trạng này. Bạn có thể dùng túi chườm đá thông thường hoặc mua túi chườm sạch ở hiệu thuốc.

Ngoài ra, bạn cần chú ý bao bọc túi chườm bằng một lớp vải sạch để giúp da bạn không bị tổn thương. Bạn có thể mặc túi đá này bên trong quần lót không quá 20 phút 1 lần để có kết quả tốt nhất.

4. Sử dụng dầu bôi trơn nếu quan hệ tình dục sau sinh

Bạn không cần phải băn khoăn hay lo lắng khi quan hệ tình dục sau sinh. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng trong thời gian này âm đạo của bạn dễ bị tổn thương hơn trước.

Sau khi sinh và khi cho con bú, bạn có thể gặp đau đớn khi quan hệ vì nồng độ estrogen thấp gây khô âm đạo. Vì vậy, bạn nên cân nhắc dùng dầu bôi trơn nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi quan hệ tình dục.

5. Giữ âm đạo sạch sẽ và khô ráo

Để giữ cho âm đạo sạch sẽ và khô ráo, bạn nên sử dụng bình xịt hay bồn tắm ngồi dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Bạn cũng có thể dùng nước ấm trong bình để rửa. Bạn có thể làm sạch da ở những vùng kín trong vài phút với nước ấm khi ngồi trong bồn tắm. Đây là cách hiệu quả để chăm sóc âm đạo.

6. Ngâm - xông hơi phụ khoa sau sinh.

Thực hiện tốt việc xông hơi sau sinh không chỉ giúp chị em phụ nữ nhanh chóng phục hồi sức khỏe, tăng sức đề kháng mà còn giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm béo, giúp sản phụ có thể dễ dàng lấy lại vóc dáng chuẩn của mình sau khi sinh. Phụ nữ sau sinh nên xông vùng kín bằng lá trầu không có tác dụng diệt khuẩn, giảm ngứa và khử mùi vùng kín vô cùng hiệu quả. Vì vậy sau khi sinh xong, các mẹ nên chủ động xông hơ vùng kín để diệt khuẩn, tẩy bỏ sản dịch, khử mùi tanh hôi . . . để mang lại sự thoải mái cho cơ thể và giữ lửa cho tình yêu vợ chồng về sau.

Sau sinh khoảng 4 ngày trở đi, sản phụ có thể tiến hành xông hơi. Với các mẹ sinh mổ, nên để vết mổ khô hẳn rồi mới tiến hành xông hơi. Tốt nhất là sau sinh khoảng 1 tuần. Nếu thể trạng của sản phụ tốt, nên xông hơi mỗi tuần một lần đến khi con tròn 1 tháng tuổi. Mỗi lần xông chỉ nên xông từ 5-10 phút, không nên xông hơi nhiều lần dễ gây mất nước cho cơ thể.

Tóm lại, việc hiểu và biết cách chăm sóc âm đạo là vô cùng quan trọng vì điều đó có thể giúp bạn tránh những tổn thương và làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Trong trường hợp tình trạng của âm đạo trở nên tồi tệ và vượt ngoài tầm kiểm soát, bạn nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt nhé.