Mẹo chăm sóc sức khỏe

Chạy bộ lúc nào là tốt nhất? Vào sáng sớm hay vào ban đêm?

Chạy bộ lúc nào là tốt nhất? Vào sáng sớm hay vào ban đêm?

27/11/2021   |   2   |   0

Chạy bộ là môn tập luyện yêu thích đối với rất nhiều người, không kể độ tuổi bởi nó rất dễ dàng thực hiện và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ở bài viết này, Nam Sơn Trống Đọi sẽ chia sẻ đến bạn thời điểm tốt nhất trong ngày để chạy bộ.
7 cách giảm đau bụng kinh tại nhà hiệu quả

7 cách giảm đau bụng kinh tại nhà hiệu quả

20/11/2021   |   9   |   0

Đau bụng kinh xảy ra gây đau bụng, lưng dưới, bẹn hoặc đùi trên... ảnh hưởng đến sinh hoạt của phụ nữ. Làm thế nào nào để ngăn chặn các cơn đau khó chịu này? Nam Sơn Trống Đọi xin chia sẻ đến bạn 7 cách giúp giảm đau bụng kinh tại nhà hiệu quả
TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA LIỆU PHÁP NGÂM CHÂN VỚI MẸ BẦU

TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA LIỆU PHÁP NGÂM CHÂN VỚI MẸ BẦU

13/11/2021   |   12   |   0

Bà bầu vào những tháng cuối thai kỳ, tình trạng sưng phù chân khiến nhiều gây khó chịu cũng như gặp khó khăn trong việc đi lại. Một số mẹ bầu chọn giải pháp ngâm chân để cảm thấy thoải mái và ngủ ngon hơn.
Các bài thuốc ngâm mông hiệu quả, dễ tìm mà giá cực rẻ

Các bài thuốc ngâm mông hiệu quả, dễ tìm mà giá cực rẻ

06/11/2021   |   25   |   0

Liệu pháp ngâm mông là một cách thông khí, thải độc rất tốt. Nước ấm cùng muối và các chất hoạt khí từ các thảo dược giúp hút độc ra và lưu thông khí huyết.
Tác dụng, cách làm và lưu ý khi ngâm chân nước nóng

Tác dụng, cách làm và lưu ý khi ngâm chân nước nóng

30/10/2021   |   19   |   0

Trong y học cổ truyền, phương pháp ngâm chân nước nóng (hoặc ngâm chân nước ấm) là liệu pháp trị bệnh thông dụng. Bàn chân được ví như “trái tim thứ hai” của con người. Do đó, việc giữ ấm và chăm sóc bộ phận này đúng cách cũng là điều đáng quan tâm.
Thảm ngải cứu - Trị đau lưng, mỏi khớp, cơ thể mệt mỏi

Thảm ngải cứu - Trị đau lưng, mỏi khớp, cơ thể mệt mỏi

26/10/2021   |   26   |   0

Thảm - Đệm sưởi ngải cứu là sự kết hợp giữa bài thuốc Đông y Trung Quốc và phương pháp chườm nóng, có tác dụng giảm đau nhức cơ thể, tăng tuần hoàn máu, khu phong tán hàn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
6 thay đổi thần kỳ khi xông, ngâm và massage chân thường xuyên

6 thay đổi thần kỳ khi xông, ngâm và massage chân thường xuyên

16/10/2021   |   38   |   0

Thực hiện xông chân hoặc ngâm chân vào các buổi tối, nếu bạn kết hợp mát xa, xoa bóp chân trong 15 phút, cơ thể sẽ có nhiều bất ngờ mà bạn có thể cảm nhận được sự thay đổi "thần kỳ" trong một tháng sau đó.
Bạn đã dành thời gian cho việc ngâm mông dưỡng sinh?

Bạn đã dành thời gian cho việc ngâm mông dưỡng sinh?

14/10/2021   |   45   |   0

Nếu chưa kỷ luật trong việc tập thể dục, ngủ đủ giấc, làm việc điều độ, ăn uống khoa học. Thì phụ nữ chúng mình hãy bắt đầu từ việc nhỏ là dành thời gian cho ngâm mông dưỡng sinh, yêu chiều bản thân để nhận về thật nhiều hạnh phúc nhé!
Tư vấn chọn quà sức khoẻ cho phái đẹp ngày Phụ Nữ VN 20/10

Tư vấn chọn quà sức khoẻ cho phái đẹp ngày Phụ Nữ VN 20/10

07/10/2021   |   28   |   0

Ngày Phụ nữ Việt Nam là dịp để chúng ta có cơ hội gắn kết và cảm ơn những người phụ nữ ta yêu thương. Là người mẹ, người bà có công sinh thành dưỡng dục; là người vợ hết mình chăm lo cho gia đình; là người bạn luôn chia sẻ buồn vui; là đối tác nữ gắn kết trong công việc…
Những thực phẩm giàu collagen tốt cho sức khỏe và cho da

Những thực phẩm giàu collagen tốt cho sức khỏe và cho da

30/09/2021   |   54   |   0

Bổ sung thêm hàm lượng collagen vào cơ thể là việc mà hầu hết chị em đều mong muốn thực hiện, thông qua nhiều cách khác nhau. Vì collagen có công dụng giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa. Trong đó, có nhiều chị em thực hiện phương pháp bổ sung collagen qua các thực phẩm hàng ngày. Dưới đây Nam Sơn Trống Đọi sẽ chỉ cho bạn những loại thực phẩm giàu collagen dễ tìm xung quanh chúng ta.
Tại sao nên có một chiếc chậu gỗ ngâm chân trong nhà!

Tại sao nên có một chiếc chậu gỗ ngâm chân trong nhà!

23/09/2021   |   44   |   0

Ngâm chân là một phương pháp để giải tỏa căng thẳng, thư giãn của người dùng sau những giờ làm việc mệt mỏi. Do đó, chậu gỗ ngâm chân là sản phẩm được rất nhiều khách hàng quan tâm chọn mua để nâng cao sức khoẻ cho bản thân và gia đình.
Là phụ nữ nhất định phải biết 8 nguyên tắc chăm sóc vùng kín này

Là phụ nữ nhất định phải biết 8 nguyên tắc chăm sóc vùng kín này

09/09/2021   |   60   |   0

Bạn nghĩ rằng chăm sóc vùng kín phụ nữ chỉ đơn giản là vệ sinh để “cô bé” sạch sẽ? Nếu bạn không biết cách chăm sóc vùng kín hoặc thờ ơ với “cô bé”, bạn sẽ có nhiều nguy cơ mắc bệnh phụ khoa.
TẠI SAO NÊN CHỌN MUA CHẬU NGÂM CHÂN GỖ

TẠI SAO NÊN CHỌN MUA CHẬU NGÂM CHÂN GỖ

15/08/2019   |   854   |   0

Từ trước tới nay, gỗ luôn được xem là một trong những loại sản phẩm quý giá từ thiên nhiên ban tặng. Bản thân gỗ đã có sẵn đặc tính thảo dược, chính vì vậy mà gỗ có khả năng điều trị một số chứng bệnh rất tốt như: mệt mỏi, suy nhược cơ thể, căng thẳng đầu óc, chăm sóc da, chống nhăn, lão hóa….Vì vậy, chậu ngâm chân gỗ là một trong những sản phẩm nổi trội, tính năng ưu việt mà không một loại chất liệu nào có thể sánh bằng.
NÊN HAY KHÔNG NÊN XÔNG HƠI SAU SINH

NÊN HAY KHÔNG NÊN XÔNG HƠI SAU SINH

14/08/2019   |   913   |   0

Từ lâu nay chúng ta thường nghĩ rằng xông hơi thì chỉ có tác dụng giải cảm hay là trị mụn. Nhưng ít ai biết rằng, sử dụng liệu pháp xông hơi còn có thể giúp điều trị viêm nhiễm vùng kín đồng thời se khít và làm hồng “cô bé” sau sinh. Hãy để Nam Sơn Trống Đọi giúp các bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé !!!
BỒN TẮM GỖ CHO PHÚT GIÂY THƯ GIÃN TUYỆT VỜI!

BỒN TẮM GỖ CHO PHÚT GIÂY THƯ GIÃN TUYỆT VỜI!

21/07/2019   |   1072   |   0

Ngâm tắm là một trong những việc vệ sinh cá nhân hàng ngày không thể thiếu. Và bồn tắm gỗ đang là một trong những sản phẩm được lựa chọn đông đảo cho việc này.