NGÂM MÔNG BẰNG LÁ CẢI KHÔ

THỰC HIỆN NGÂM MÔNG BẰNG LÁ CẢI KHÔ (HOẶC LÁ XÔNG)

 Cho khoảng 30g lá củ cải khô với khoảng 5 lít nước đun sôi trong khoảng 20 phút. Trường hợp không có lá cải khô mà dùng lá xông khô thì cũng lấy một lượng tương tự vậy.

• Vớt lá củ cải ra, cho nước lá củ cải vào chậu cao thành, thêm nước, để nhiệt độ nước khoảng 45 độ (từ 45 độ trở xuống, và ngâm ở nhiệt độ nóng nhất mà cơ thể có thể chịu đựng được) và mực nước vừa tới rốn là được. Mực nước này ngâm được trọn tử cung.
• Người mà bị thiếu máu, chân tay lạnh thì nên cho thêm thìa nhỏ muối biển vào, còn người chân tay vẫn ấm thì không cho muối và có thể cho thêm gừng giã nát vào ở bước này. Thậm chí, căn cứ thực tế, các bạn có thể cho muối cho gừng hoặc không tùy cảm nhận cái nào tốt hơn với chính bạn thì lựa chọn.

• Khi ngồi vào chậu tuyệt đối không để chân bị ướt bằng cách hãy mang dép. Có thể trùm phần người bên trên bằng khăn tắm để tránh bi lạnh.
• Khi nước nguội thì thêm nước nóng vào, làm sao cho trán toát mồ hôi là được.
• Chỉ ngâm khoảng 10-15 phút là đủ, không ngâm lâu hơn.
• Ngâm xong lấy khăn khô lau mông, mặc đồ và cần phải nằm nghỉ ít nhất 10 phút trong phòng kín gió, tuyệt đối không được vào phòng máy lạnh kẻo bị cảm. 10 phút này nằm nghỉ trên giường nhưng không gối đầu. Nên ngâm trước khi ngủ để được nghỉ ngơi luôn.
• Ngày nào ngâm mông rồi thì không nên tắm trong bồn, muốn tắm thì hôm đó chỉ tắm vòi hoa sen.
• Nếu trước đó bạn chưa tắm, nên vệ sinh sơ vùng sinh dục rồi mới ngồi vào chậu ngâm.
• Người bình thường mỗi tuần ngâm một lần là đủ. Người ngâm để trị bệnh như viêm nhiễm sinh dục, bệnh lạnh chân tay có thể ngâm nhiều lần hơn.

Nên sử dụng loại chậu ngâm như thế nào?

Để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn nên sử dụng chậu ngâm chân, ngâm mông bằng gỗ vì đây là một chất liệu an toàn, giữ nhiệt tốt và chứa nhiều tinh dầu tốt cho cơ thể.